「人生ラスト10年問題」がクローズアップされています。人生70年をイメージしていた 私たちの上の世代（戦前・戦中世代）が、寿命が急速に伸びたために、医療・介助の生活を平均10年余儀なくされて、不本意な気持ちで亡くなってい […]

私たち現代人の敵は何といっても「糖尿病と認知症」、どちらも血糖値がポイントです。「人は血管から老いる」と言われますが、この血管を糖化・酸化させて、ベタベタ＆ボロボロにする元凶は高血糖。それに、がん細胞のエサも糖だけ。つま […]

糖尿病を宣告された渡邊医師（当時国立がんセンター病理疫学部長、53歳）は同じ病院の担当医師から血糖降下薬を指示されましたが、それに従わず、食事と運動で克服しようと決め、専門外の糖尿病を学問的に研究しました。   そして分 […]

一番なりたくない病気は何といっても認知症です。この認知症は別名「脳の糖尿病」とも呼ばれるように、糖尿病にならないことが最も重要なのです。   ところが糖尿病は、予備軍も含めると2000万人です。男性40代以上、 […]

本年も健康について、さまざまな切り口で書きますのでお付き合いください。   新年なので、新聞各紙を取り寄せてみたら、人生100年の備えは今のうちからと、〇のためのサプリメントや〇歳からでも入れるがん保険などの広 […]

今回は人生100年時代という、新しい時代観点から健康を考えます。   2017年9月、政府は「人生100年時代構想会議」（議長：安倍首相）を立ち上げ、2020年からを日本の「第二創業期」とし、この国のかたち（骨 […]

  今回のブログの最後に相応しい情報を提供します。それは20万人を診てきた牧田善二先生が、人体メカニズム×最新医学×臨床データに基づいた「食事術」のご紹介です。そのポイントを私なりに3つにまとめてみます。 &n […]

ダイエットといえば、また肥満や糖尿病の治療といえば、カロリー制限が当たり前でしたが、ここ数年来の研究により、このカロリー制限の問題点が明らかになってきました。     さらに最新の医学の知見は、肥満の […]

  40代半ばを過ぎると、どうして中年太りになってしまうのでしょうか？ それは、太る食べものは糖質（炭水化物）なのですが、ミネラル・ビタミンやアミノ酸などの栄養素の吸収率は下がり続けて20歳時の半分になるのに、 […]

現状の日本では、20歳の人は100歳以上、40歳の人は95歳以上、60歳の人は90歳以上生きる確率が半分以上あると推定されています。このように、人生がどんどん長くなっているため、人生80年時代の健康常識では対応できなくな […]