糖尿病や動脈硬化、アトピーやうつだけでなく、近年急増している認知症や三大疾病（がん・心臓病・脳卒中）を引き起こす3つの大敵が、体の中で起きる「糖化（コゲ）」「酸化（サビ）」「内臓脂肪化（ポッコリお腹）」という病的な老化現 […]

経済産業省が推進している健康経営（Health productivity）が広まっています。社員の病気予防と健康維持増進に投資して、それによって会社の経営効果を引き上げることが目的です。   でもこれは社員の側 […]

本年も健康について、さまざまな切り口で書きますのでお付き合いください。   新年なので、新聞各紙を取り寄せてみたら、人生100年の備えは今のうちからと、〇のためのサプリメントや〇歳からでも入れるがん保険などの広 […]

  今回のブログの最後に相応しい情報を提供します。それは20万人を診てきた牧田善二先生が、人体メカニズム×最新医学×臨床データに基づいた「食事術」のご紹介です。そのポイントを私なりに3つにまとめてみます。 &n […]

ダイエットといえば、また肥満や糖尿病の治療といえば、カロリー制限が当たり前でしたが、ここ数年来の研究により、このカロリー制限の問題点が明らかになってきました。     さらに最新の医学の知見は、肥満の […]

  40代半ばを過ぎると、どうして中年太りになってしまうのでしょうか？ それは、太る食べものは糖質（炭水化物）なのですが、ミネラル・ビタミンやアミノ酸などの栄養素の吸収率は下がり続けて20歳時の半分になるのに、 […]

現状の日本では、20歳の人は100歳以上、40歳の人は95歳以上、60歳の人は90歳以上生きる確率が半分以上あると推定されています。このように、人生がどんどん長くなっているため、人生80年時代の健康常識では対応できなくな […]

  糖尿病患者が2016年に1千万人になったと、9月21日厚生労働省が発表しました。前回2012年の調査から50万人増え、初めて1千万の大台に乗り上げたのです。糖尿病予備軍の高血糖を加えると2千万人です。   […]

  現在、急増しているのが、MCI（軽度認知障害）一歩手前のMCI予備軍です。40代を過ぎると、誰もがなっていてもおかしくありません。でも、判別しにくいのです。   一般的なのが、「高血糖、うつ傾向」＝MCI予備軍からM […]

  健康寿命を“飛躍的に”伸ばすことは、私たち戦後世代にとって喫緊の課題です。小手先の対応では、医療・介助の期間は長くなっていくばかりです。そこでまず、「健康」の定義を見直すことから始めます。 かつて健康と言えば、身体的 […]