私たち戦後世代は、「今までとはまるで違う健康意識、まったく新しい考え方を持たなければ人生をまっとうできない」という時代環境に置かれています。 私たちより上の、戦前・戦中世代であってもPPK（ピンピンコロリ） […]

  人生百歳へ向かう中で、私たち現代人は、長生きを「喜ばしいこと」にできるか、それとも「厄介なこと」にしてしまうかの岐路に立たされています。   ほんの一昔前まで人生70歳だったのが、今では90歳は当たり前。し […]

  織田信長が謡った「人間50年、下天のうちを比ぶれば夢幻の如くなり」の頃から、人生50年と言われてきましたが、日本人の生涯寿命が50歳を初めて超えたのは1947年なのです。でもそれ以降は、戦後の高度経済成長と […]

世の中は3つのグループに分かれます。 ●Aグループ：全体の1割 大往生、いわゆる「ピンピンコロリ」の人たちで、健康寿命を大きく引き上げます。   ●Bグループ：全体の7割 　60代後半まではほぼ健康で日常生活に […]

四季折々の自然食材を丸ごと使う『一汁三菜の和食』は、「エネルギー源」と「細胞の原材料」になる栄養バランスが良く、健康を作る食習慣として世界的に評価されています。   しかし現実はそうはいきません。加工食品やファ […]

人生90年を乗り切るには3つの取組みが必要です。「健康力」（体と脳の耐久力1ランクアップ）、「経済力」（長く働けるスキルと思考）、「交流力」（新しい人間関係）です。つまり、人生の三大不安「健康」「お金」「人間関係」を解消 […]

40代になって自分の健康に自信が持てなくなり、周囲の勧めで人間ドックを受けたことのある人も多いのではないでしょうか。   人間ドックとは病気を見つけるための検査です。そのため、病気の基準が明確に決められています […]

それをWHO（世界保健機関）は、次のように定義しています。 Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not mer […]