半世紀前はがんはそれほど多くなく、死因トップに躍り出たのは1981年です。がん死の多くが65歳以上の高齢者で、当時の寿命は70年と少しでした。   そして寿命の急伸と共にがんも急増したのです。がんが増えた真 […]

  がん大国だった米国は、「米国上院栄養問題特別委員会報告書」（通称：マクバガンレポート）を1977年に報告、米国科学アカデミーレポート「食物・栄養とがん」を1983年に発表、そして1990年からがん予防の国家 […]

驚くことに、日本人が生涯でがんになる確率は、女性46％／男性62％（2013年のデータ）。2人に1人の割合です。   今年9月19日、国立がん研究センターは、2017年に新たにがんと診断される人（新規患者）は101万4千 […]

認知症は名前を耳にするだけでも怖くて嫌な存在です。しかし怖いからといって、避けてばかりもいられません。「うつ傾向」と「高血糖」が認知症になる二大原因だし、20年から30年かけて進行した後に発症するので、将来、私たちの誰も […]

  認知症になる典型的なパターンは「高血糖、うつ傾向からMCI」に、そして「MCIから認知症」へです。 そのため、認知症になりたくないのなら、「高血糖、うつ傾向にならない」、「高血糖やうつ傾向であれば、いち早く […]

  「なりたくない病気は何ですか？」と聞けば、多くの人が「認知症です！」と言います。でもほとんどの人は、漠然と怖がるだけで、認知症がどういう病気で、どうすれば防ぐことができるのかについて、正面から向き合い、理解 […]

病気じゃないけど、便秘ぎみ、関節が痛い、気を付けても痩せられない、何故か憂うつな気分になる…といった不安定な状態が未病です。このような自覚症状がなくても、45歳を過ぎると、体はメタボ予備軍やロコモ予備軍に、脳はMCI予備 […]

前回の豆知識では、「40代以上のほとんどの人が未病（＝病気の予備軍）なのに、現行の医療保険制度では治療の対象にならないため、そのうち発病して病院通いに。そうならないため、未病段階のうちにセルフケアして健康に戻すことが大事 […]