“長生き病”／“食環境病”／“現代病” とも呼ばれるのが、「癌／認知症／寝たきり」に
代表される「現代版：生活習慣病」です。―― この『対応策』を前回提示しました。

現代の「食環境」（＝糖質の過剰摂取、ミネラル・必須アミノ酸・ファイトケミカルの
摂取不足）では、誰もが ≪血糖値スパイク≫ を起こしてしまい、栄養吸収率が半減する
40代以降は、誰もが “新型栄養失調” かその予備軍になってしまいます。

でも、前回提示した『対応策』を実行するのはとても難しい。そのように思いません
でしたか？ ―― そこで提唱したいのが、「栄養学」が普及し、「サプリメント先進国」
となった欧米の先進的／科学的な考え方を取り入れることです。図表をご覧ください。

241107（図表をクリック）

『対応策』の集大成となる内容なので、この図表のポイントを以下まとめます。
⑴ 栄養吸収率が半減する40代以降は「栄養サプリメント」で『栄養保険』を掛け、安心
して日々の生活を楽しむ。―― この先進的で科学的な考え方を取り入れてはどうか。

⑵ 日本は食事が美味しく、その分「糖質」が多い。それに日本人は「糖質代謝力」が弱い
ので、どうしても ≪血糖値スパイク≫ を起こしてしまいます。≪血糖値スパイク≫ を抑える
「機能性サプリメント」が必要となります。

⑶ 付いてしまった “内臓脂肪”（＝ポッコリお腹）は落とせません。落とす「機能性サプリ
メント」を利活用するしかありません。付くのを防ぐためにも必要となります。

⑷ 「栄養／機能性サプリメント」に “依存する”（＝頼り切る）のはいけない。あくまでも
サプリメントは「サポート役」であり、『セルフケア』（3つ目の図表を参照ください）を
日々実践することが大切です。そうすると、サプリメントがうまく機能します。

ここで、NHKが報道した「≪血糖値スパイク≫ の怖さ」＝「“糖化” ＆ “内臓脂肪化” の
怖さ」をおさらいし、しっかり『対応策』を講じることを確認します。図表をご覧ください。

241107-2（図表をクリック）

『セルフケア』の図表です。自分の『健康寿命』を自力で伸ばすことを自覚してください。

241107-3（図表をクリック）

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