さあ今回は、最後の「第五項目」です。今のポジションを図表で確認してください。

241106（図表をクリック）

これまで「第四項目」まで学びました。振り返っておきましょう。図表をご覧ください。

241106-2（図表をクリック）

「５つの障壁を取り除く」（＝Removing the 5 Barriers）ことが『対応策』となります。
❶❷❸は「知識」として、しっかり自分のモノにしてください。問題は❹と❺です。まず、
「❹ “新型栄養失調”にならないための対応策」についてです。図表をご覧ください。

241106-3（図表をクリック）

「新陳代謝に良い食生活」をすることが、「❹ “新型栄養失調”にならないための対応策」に
なるのですが、どうしても不足してしまう「⑵必須アミノ酸／ミネラル／ファイトケミカル」
を十分摂取するのはとても難しいことです。覚えておいてください。

次は、「❺ ≪血糖値スパイク≫ を起こさない対応策」についてです。図表をご覧ください。

241106-4（図表をクリック）

「お米・パン・麺」が好きな人にとっては、「❺ ≪血糖値スパイク≫ を起こさない対応策」
を実行するのは至難の業です。それに「お昼ごはん」にあまりお金と時間を掛けられません。
この点も問題です。覚えておいてください。次回に、その「解決策」を提示します。

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