「国民病」（＝National Disease）となった「癌」や「MCI ➡ 認知症」を未然
に防ぎ、『健康寿命』を伸ばしていくのが私達日本国民の大きな課題です。――
この課題を解決に導いていくキーワードを図表にしてみました。ご覧ください。

240927（図表をクリック）

「癌」や「MCI ➡ 認知症」に代表される「生活習慣病」が、『健康寿命』を棄損
させます。この「生活習慣病」は、『生活スタイル』（＝日々の生活習慣）が招く
病気です。そのため、「生活習慣病」は医療では根本的に治すことはできません。

「生活スタイルを変えて、生活習慣病を未然に防ぐ」＝『自己防衛』の時代です。
この時代を生き抜くための「基本的な考え方」を図表にしてみました。

240927-2（図表をクリック）

なったら容易に治せないのが「生活習慣病」の特徴です。特に「MCI ➡ 認知症」
が怖い。治せない代表格です。「ならないようにする＝自己防衛する」しかあり
ません。――「快食／快眠／快便」の『生活スタイル』にして、『健脳 ＆ 健体』
という『ウェルビーイングな状態』になることが基本のキです。

「MCI ➡ 認知症」にならないためには、「快食」＝「高血糖にならない食事」が
ポイントとなりますが、その具体的な方法は《人生戦略》の1層目『健康寿命』の
ときに詳しく解説します。

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