今回は《人生戦略》7層のピラミッドのうち5層目『生活スタイル』について。
《人生戦略》全体図を覚えているでしょうか？ 画像でご確認ください。

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40代や50代になり、人生の『後半戦』を意識するようになると、そろそろ
「こういう生活がしたい」＝「自分がしたい生活スタイル」を「見える化」
（＝Visualization）して、その実現に向かって一歩踏み出したい時期です。

というのも『人生100年』が現実味を増し、長期化する人生の『後半』をどう
過ごすのか？ もしくは『AI』が人間の生産性を飛躍的に上げて時短が進んだ
ときに空き時間をどう使うのか？―― この状況が目の前に待ち受けています。

そこで『生活スタイル』（＝Lifestyle）の基本である「室内環境」を整える
ことをお勧めします。―― 長く過ごす空間から整えます。例えば、寝室▶
ダイニング▶キッチン▶リビング▶バスルーム▶トイレというように。

アート感覚で、寝具／食器／食卓／インテリアを見直し、枝ものや花で演出
してみてはどうでしょうか。このように「室内環境」をデザインすると、
「脳内環境」が整って小さな幸せを感じる力が醸成されていきます。さらに
「快食／快眠／快便」という日々の爽快な『生活スタイル』が生まれて
「体内環境」が整っていきます。

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「室内環境を整える」のは「脳内環境を整える➡健脳になる」＆「体内環境を
整える➡健体になる」に繋がります。これが『健康寿命』（＝脳と身体の耐久
年数）を伸ばす秘訣です。―― そのキーワードは『健脳（＝健康脳）＆健体
（＝健康体）』と「快食／快眠／快便」の『生活スタイル』です。

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