「どうやってより自分らしく／より楽しく生きていくか？」という「問い」に素直
に向き合っていける環境を整えるため、“心配／思い込み／悩み” および「対処しよ
うがない不安」＆「対処する必要性の小さい不安」をきれいさっぱり捨てる。

そして「本当に対処するべき大きな不安」（＝健康寿命／絆／キャッシュフロー）
の解決に集中する。―― このことの必要性を前回学びました。

今回は「捨てること」（＝Unlearning／アンラーニング）の重要性について。

あなたは「将来不安」を感じていませんか？ それは「脳がアンラーニングを求め
ている」ということです。 ―― “心配／思い込み／悩み” や「小さい不安」を早く
アンラーニングして、「本当に対処するべき大きな不安」の解決に目途を付ける。
そして上記の「問い」に向き合ってください、という脳からの指令です。

アンラーニングの効用について知識を深めておきましょう。図表をご覧ください。

240826（図表をクリック）

アンラーニングには、身に付いてしまった「思考のクセ」（＝心配／思い込み／
悩みや不安を感じてしまう）を消して虫食いのないきれいな状態にしてくれる、
見通しを明るくして視界を前・外に向けさせてくれる、という効用があります。

アンラーニングをしないと、いくら新しい考え方や／方法を手に入れても脳は
混乱するばかりで持て余し、パンクしてしまいます。だからこそ『新たな学び』
をする際には、まず最初にアンラーニングをする必要があるのです。

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